今週末の雨が止むころから
１１月並みの寒さになるそうですね⛄️
今年は、特に夏が長かった分
めっちゃ、秋が短く感じる笑
体感…３日間、あとは夏☀️笑
秋が過ぎ去っていくの嫌な感じが
しますね😅ただ、夏の暑さが
続いていた分、少し安心はしています笑
ただ、秋🍂すぎるのはホンマに
早いわ…( ´Д`)y━･~~笑
さて、本題に入ります！
昨日は不定期にレッスンを
していました^ ^🙌✨
⇧六甲道にあるスタジオ。
主に、ストレッチをメインにしてる
レッスンです^ ^
コアandストレッチ
ご連絡をいただき
人数が集まれば定期開催する予定です。
平日の昼間（火曜日）
11時〜12時です♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
参加費は1,500円。
🧳持ち物🎒
⇩⇩⇩
動きやすい格好
シューズ
タオル
水分補給
毎週ではないので
ご注意ください✨
腰痛予防のほか、体の軸を
ブレにくくする。
ブレにくくすることによって
首凝りや、腰痛、膝などの
痛みを改善する効果もあります。
軸を正す、改善トレーニングを
しっかり行っていきましょう😎🙌
【場所】
また、更新します♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
お気軽にメッセージどうぞ✉️
ai33850425@gmail.com
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