今日は七夕〜🎋✨
午前中、晴れてたので
珍しいですよよねぇ〜と
お客様と七夕🎋の日は
ほぼ、雨降るから☔️
久しぶり？の晴れ☀️やと思いきや
雨降り☔️笑
天の川🌌みたことないから
見てみたいけど。。
ほぼ、雨降りやから見れないな笑
さて、本日のトレーニング👇
今日は、GoProで撮ってみました✨
臨場感出てるよね笑
ただ、GoProで撮ると毎度思う笑
丸くみえる笑
今日は、新しい動きも取り入れて
ボクシングのレッスンを
進めていきました！
パーリング
（パンチをはらう🤛動き）
そして、シャドー
トレーニングは、インナーの
強化をしました^ - ^
インナーは、ホンマに地味〜😭
地味やから、嫌がる人が殺到😭💦
だけど、ホンマに鍛えた方が
絶対にいい、種目でございます🙏✨
地味だけどね…笑
インナーは、そない
鍛えだがらない方が
多いんですけど
肩の筋肉💪を痛めやすかったり
肘に負担がかかったりもする。
だけど、インナーを鍛えることで
引っ張る筋肉が強化されるので
必須である。
↑また詳しい内容アップします💪
トレーニングや、競技してる方
だけではなく一般の方でも
五十肩や六十肩にならないよう
そして、肩の関節可動範囲を
広げるトレーニングにつながるので
とても、おすすめです🙏✨
やり方が、少し🤏難しいけど
慣れたら簡単！！
では、また更新しまーす✨
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