今週一週間、雨降り
だそうですね🫣💧
足元気をつけてくださいね😊💦
北から吹く冷たい風と
南から入り込む暖かな
風が🌪️混ざり合い温帯低気圧と
低気圧がぶつかり合うと
頭痛や、肩こり、関節痛などが
出やすいので、湯船🛁に浸かって
リラックスさせていきましょう〜☘️
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昨日は仕事後に
友人の会社に🏢行って
足の形を🦶書かせてほしいと言うことで
練習で、行ってきました💨
夏場、一度書いてもらったんですが…
やはり、どの仕事も同じく
書き続けないと上手くならん！
（テーピングの練習も同じやな）
ということで実験台に🥹✨
友人いわく（下手くそやなぁ〜）と
呟いていましたが🤔
個人的には、足の形をしっかり
取ってもらった方が
ランニングシューズやトレーニング
シューズ👞👟書いやすいので
嬉しいです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
それに、私左足の方が
小さくて右が0.5㌢程でかい💧笑
（怪我🩹しやすい原因が分かりました）
（バリ扁平足…🤔）
少し大きめのシューズを
購入した方がいいという
ことも、以前言われ
それから、少し大きめの靴を購入
するようになって怪我も治る🩹
（小さいと左に軸が偏り
負担がかかって怪我につながる）
捻挫しやすいのも、左足なので
しっかり足首周りのストレッチや
ケア、足首回しを念入りに
するようになったけど😊💧
改めて測ってもらうと
より、意識しますよね笑
【トレーニングと同じく
しっかり予防しないとね笑】
フルマラソンも一度は走りたいと
いう目標もあるので
しっかり足首周りのケアの
予防を念入りに！
改めて測定してもらうと
解剖の勉強📚もしてるし
より、一致しやすかったです…笑
また、練習させてほしいと
言われたのでまた来週も
行く予定ですが、やはり
何度もやることが一番上達する
近道ですね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
おろそかにせず、しっかり
ストレッチしてケアをし
の防止していきましょう〜🦶✨
それではまた更新しまーす🆙
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