三連休２日目👀です！
めっちゃ暑いですね〜😂💦
やぱ、１１月末まで暑い日が
続くのか？
なかなか、模様替えができずに
おりますが、個人的に
走る時とかトレーニングする時に
念入りにストレッチしなくても
身体がほぐれるから
いい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
ただ、夜走ってると
暑さが少しあります🤏
（走ってると風が変わったのが
わかる）
ウィンドブレーカー
着て走らなくてもいい
インナーとTシャツでも
大丈夫👌なんですが笑
汗かきたいし
少し厚めに服着て走ってるん
ですけど笑
夏場みたいに
蒸し暑くないけど
暑さが残ってる分
走りやすい🏋️♀️✨
冬に近づいてるけど
まだ、この暑さが続くとええなぁ
と、思っています(*´∀｀*)笑
それに、神戸マラソン！
ランニングしてはる人も
結構、見かけますが
ラストスパートかな？🔥🔥
さて、トレーニング
風景です♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
ミット打ちで、足の位置
そして、打つタイミングなど
行いました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
足が少し重なってしまったり
足が、両足揃ってしまって
前に、出てきた時に（相手が）
対応しきれなくなる。
なぜかというと。。
足が両足ともサイドに着地
してるから💭
ボクシングの、基礎といえば
半身になった状態
（身体を正面に相手に向かって
向けないことが大前提！）
半身になった状態
そして、右利きであれば
左足が前、そして後ろ足は
右足が後ろになる。
⚠️その時も、足が一直線に
ならないように
とても、その態勢が難しい。
常に意識しないと
きついんだよなぁ〜😂😂😂
⇧この態勢。
そして、連打打つ時も
半身の状態で連打つ。
※これが結構簡単そうで
難しい！！
常にバランスを意識することと
あしの位置を確認すること
そしてディフェンス🏋️♀️✨
まずは、この2点を意識ですね！
継続！継続ー！！
それではまた更新しまーす！
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