寒い日に走ると走りにくくなるため
念入りにw-upしてるけど
やはり、走りにくい。。
冬だけでも沖縄に移住したいと
思う気持ちは年々強くなるばかり笑
沖縄暖かいし、運動しやすい笑
ランニング中は暑いことは
暑いけど、やはり寒いような…
暑いような…そんな感覚🙈笑
ただ、手は手袋つけて
走ってますが、到着して
スタジオで、ストレッチしていると
手と顔が異様に熱くなる😛笑
今日も、ランニングができて
スカッとしています笑
明日は、かなり寒くなるみたい
なので、気をつけていかないと
いけませんね😱💦😱笑
寒い時こそ、しっかり湯船に
浸かって、芯からあたためて
いきましょう！！
一度上がると
免疫力が
30%あがると
言われています！
芯から温めることって
大事🫣✨
どんだけ暖かいもの飲んでても
芯から温まるのは
お風呂ですからね🖐️❄️
お風呂🛀に浸かって，しっかり
身体をあたためて
リラックスしていきましょう🥹🌷
免疫力がアップする必須アイテムが
お家にあるのはお手頃ですよ🥹🖐️
お風呂後は、しっかり股関節周りの
ストレッチをすると🙆♀️good！！
しっかりケアしていきましょう！
そして、湯船につかって
体温を一度あげて免疫力を
あげていきましょう〜🥹
またアップしまーす！
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