昨日の晩に雨が降ってから
涼しくなった気がします🙆♀️✨
私の周りから夏派が
どんどん居なくなり
寂しく感じますが…😭笑
夏大好き人間として言い続けます笑
（何の宣言？笑）
ただ、夏のいいところって
w-upが冬場よりそない
念入りにしなくても
怪我をしないからいい🏋️♀️
冬場だと、足首の関節
足関節、ハム（腿裏）股関節
付け根、お尻など、念入りに念入りに
やらんとダメ😭
夏はそないこってりせんでも
ええんですけど…🤔
冬に近づいていくと
見てるチームは怪我人続出…
（おいおい。。）
しっかりやらんとね🤔
さて、トレーニング風景です！
膝の調子も良くなってきているようで
来月の半ばから少し
フットワーク系をもどそうかと
考えています🤛🤛
起きた時や、ふとした時に
痛かったのが
だいぶ、緩和してきてるようなので
8月からコンディショニング系を
メインにして身体を動かすように
サポートしています🤛✨
股関節の柔軟性も
正直…カチカチ…
怪我してもおかしくないほどの
カチカチようでしたが
1月から今現在
コンディショニングもし始めて
本当に動きが良くなってきています！
そして、一つ一つ確認されて
シャドー🙌✨
シャドーもね、ただただ打ったらええ
という動きも改善されてきてるん
ですよね👏✨
サイドの動き、そしてガード
サイドにした時の軸の確認
そして、足に（母趾球）に
力が入ってるかどうか？
しっかり意識しながら
シャドーをしてもらっています。
ボクシングって、打ったらええという
ことではないし
軸の確認、バランスがどこで
崩れてしまうかどうか
基礎をしっかりして
身体に馴染ませていくと良い🙆♀️
私はアマチュア時代
フットワークをめっちゃ
というか、これでもか！！！！
というほど練習をしろ！！
と言われ、めっちゃしてました笑
フットワークきついけど
今思えば良く褒められたり
プロのとき唯一褒められたの
フットワークでしたね笑
おそらく、足の皮が
捲れてめくれて
皮膚が固くなるほどしてたから
身となったかと思います🤔✨
こちらのお客様も
10年ほど筋力トレーニングを
しっかりされてたから
あとは、しっかり
基礎をたっっっくさん
して、身体に身につけていきたい
ところですよね🙆♀️✨
私、サウスポーやから
みぎがまえのオーソドックスは
かなり違和感あります…笑
けど、勉強になるから笑
少し感覚おかしくなる時あるけど笑
最後は、トレーニングのケア
しっかり身体を動かして
メンテナンスしていきましょう！
それではまたアップします✨
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