またもや、寒くなるみたいですね❄️
ランニングなかなかできてないけど
合間を使って走ろうかとおもいつつ
資格の勉強📚もあるし
筋トレの30分のみになっています🥺
走ったのも15日前なので
スタートさせたい…😨｛やば笑
明日の朝早く起きて
走ろうかな🤔✨
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いつも、宝塚に行ってるのですが
介護士さんからのプレゼントを
いただきました🌷
発芽玄米、えんどう豆🫘
チアシードの植物性オーガニック
プロテインだそうです💪(о´∀`о)✨
原材料、化学合成された添加物を
一切、使かわず天然由来成分
のみで製造を行ってるみたいなので
安心して飲めますね(*^_^*)
昨日、帰ってきたの遅かったし
かつ、、眠すぎてお風呂入って
ベッドの上でストレッチしてから
そこから記憶がないので😛笑
今日の晩試してみようかと
思っています(*ﾟ▽ﾟ*)
ありがとうございます😊
ちなみに、介護士さん
従業員さんに対しての
グループレッスンも
あるので、そのきっかけで
トレーニングに
目覚めた方がチラホラ…🫣🌷✨
運動をするキッカケで
食べるものも変わり
彼女さんや、彼氏さん
ご主人からも【変わったね〜】と
言われるようになっていったみたい。
もちろん、ご飯🍚も食べてる😀🍚
笑顔を見るたび
嬉しいですよ(^^)
もっともっとサポートができるように
スキルアップしていきます🙏📚
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