今日の午前中パラパラ〜と雪❄️
が、降っていました🫣✨
初雪です😊✨
今年は昨年の
一月よりは寒くないけど
けど、寒いです🥶笑
しっかり身体を温めて
芯から温めていきましょう〜🖐️
_________________________________☆☆_____☆☆
さて、今日は仕事後に久しぶりに
ランニングしました(^^)
（ゆっくりペースですが）
8日ぶりに走るとキツイですね💨
めっちゃ身体が重く感じます😭😭😭
ゆっくりペースで七㌔走りました。
ただ、めっちゃ風が途中から
キツくなってきて
向かい風は、さすがなら進みにくい笑
今年，神戸マラソン走ってみたいなぁ
って、何気に思ってます。。🙈笑
ただ、ネットで調べても
神戸マラソン2024のエントリー
開始日が、まだ未定らしく😰
見逃さないように
常にネットで確認しとかないと
行けませんね😅😅😅笑
とりあえず週3〜4は5キロor7キロ
走る習慣つけていかないと
フルはきついです😰
20㌔でさえ走ったことないから
とりあえず、走る練習を
していかないと💨と思っています！
現役だったとき
春日野道から神戸空港まで
走りに行ったりしてたんですが
実際、13キロしかないという事実（笑）
10㌔走れたら20㌔は走れる
20キロ走れるようになったら
フルは絶対走れると言われています✨
少しずつ、10キロ走る頻度を
増やしていきたいと思っています😊
元陸上部の友達には昔から
【絶対、走れる、ハーフを
走る習慣がないだけ】
と言われてた学生時代
（（まぁ大丈夫か））
という気持ちでいますが
少しずつピッチあげて
筋力トレーニングと
ランニングをしていこうかと
思います🥊🥊🥊
これも、小さなことから
コツコツと〜！ですね🖐️✨
寒い冬場は怪我をしやすくなるので
しっかりw-up🆙して
身体をしっかりあたためてから
ランニング🏃♀️していこうかと
思います^_^
（冬だけ沖縄に移住したいです笑）
では、また更新しまーす🆙
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