いきなり寒くなりましたね🙈💦🙈
本当にびっくりするほど🙈💦
11/19日は、神戸マラソンの日
めっちゃ寒そう🙈💦🙈
一応、神戸マラソン
抽選36,000人
抽選倍率1.8倍(๑•ૅㅁ•๑)
年々、難しくなってますね笑
私の知り合いは
10年間、エントリーしてても
全く当たらんらしく…😅
運動経験のない友人が
何がきっかけが欲しいということで
ダメごとでエントリーしたら
当たったみたいです😂😂😂
今、必死に走ってるみたいですけど
MAX、10キロらしいですが
10キロ走れたら20キロは走れるし
あとは、６時間以内にゴールできるように
走っては、歩いての繰り返ししたら
無事にゴールできるかと
思いますが。。。
狙ってる人からしたら
羨ましいですよね🥹笑
私も当たって欲しいけど…
当たらんな😂😂😂
ただ、寒いので運動するしない
関係なく、一気に冷え込んだ
ので。。。
足首、首、手首この3点
冷やさないように
しましょう〜！！
特に足首の皮膚は1番
薄いと言われるので
しっかり温めて芯から冷やさない
ように心がけてくださいね♪
しっかり身体を温めて
体温が下がらないように
免疫力高めていきましょう😄👍✨
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