今日はなんだか暖かい🖐️✨
少し暖かいと、安心します(*ﾟ∀ﾟ*)
なんせ、W-upが短縮できるのが
嬉しいんだけど。。。
寒いと長くしないとあかんから
ちょいと面倒くさい…😛笑
だけど、みなさん冬こそ
身体が温まってても
しっかり身体を念入りに
W〜upしていきましょう👊✨
さてさて、トレーニング
風景です^ - ^
今日は、新しいお客様が
来られました👊(*ﾟ∀ﾟ*)✨
お客様からのご紹介🫰✨
本当にありがとうございます！！！
家から近いそうです
（徒歩3分）
激近！！！！な距離ですね笑
カウンセリングを行い
どういった形でトレーニングを
していきたいかどうか
まず、目標／目的を詳しくお伺いをし
過去にトレーニングを
したことがあるか？
過去にしていたスポーツなど
伺いました^_^
昔10年前に、KONAMIで
身体を動かしてたらしく
レッスンに参加していたのが
多かったみたい👊✨
その中で、筋力トレーニング系の
ボディーパンプ
（これ結構きついけど面白いレッスン）
を、結構受けてたらしいんですけど
もう、全くやらなくなって
10年経つらしい。
ただ、職場の近くに
パーソナルジムがあったけど
やぱ、無理…となった中
ご紹介をいただきまして
今日で2回目🖐️(*'▽'*)🔥
まずは、5種目のトレーニング🏋️♀️
胸、脚🦵、背中、お腹の
土台の筋肉をしっかり鍛えてから
気になる箇所を鍛えていく
トレーニングにして🏋️♀️
様子みて、重りややり方など
変えていこうかと思っています！
お客様も、ストレッチポールを
お家にあるけど
埃かぶってたけど
トレーニングをするきっかけで
夜、寝る前にする習慣が
ついたらしい👊(*'▽'*)！！！
嬉しいお言葉！！！！
やはり、きっかけって
大事ですよね( ´ ▽ ` )
しっかり、身体を動かす習慣と
意識っっ！！つくり！！
継続していきましょう！！
それではまた更新しまーす！！
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ai33850425@gmail.com
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