今日は、祭日です^ ^
スタジオに住み着いてる
気持ちよさそうに
寝てます😪笑
日向ぼっこしてる姿が
可愛い笑
見てるこちらも、眠くなって
きますね😪笑
さて、１１月のレッスンの
お知らせです📢
11/6
11/20
11/27
予定通り開催します♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
初級クラスは
２７日のみ🏋️♀️💦
お間違いのないよう
よろしくお願いいたします🤲
【初級クラス】
📝18時45分〜19時45分
【通常クラス】
📝20時〜21時
※持ち物※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費※
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎〜
⭐︎ダイエット
☆筋力UP
⭐︎引き締め
☆ストレス発散
☆スタミナアップ
⭐︎新陳代謝UPを目的に
進めてます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
サーキットメニューも
入ってまして
同時にできるから
一石二鳥ですよ〜👏🐱
ランジウォークしたり
スクワットしたり
バービージャンプしたり
色々と心拍数を上げる
トレーニングを取り入れてみたり
自重系でトレーニング要素を
取り入れたりしています^ ^
最後は、ストレッチ🙆♀️を
して、使った筋肉を伸ばして
リラックスモード♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
どなたでもご参加できる
クラスになっていますので
お気軽にご参加ください！
お待ちしています♪
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それではまた更新しまーす！
お気軽にメッセージどうぞ✉️
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