まだまだ、暑さ続きますね🥵
湿度が75%か…
気温は28度と、そんな暑く感じない
数字なんですけど
湿気がね🥵💦
我々、トレーナーでも
熱中症になります🥵
みなさん、気をつけてください🤲🍁
さて、トレーニング風景⬇︎
だいぶ、膝の調子が良くなって
きたところなので
少しずつ、メニューを前していた
メニューに変えました🤲
だけど、ゆっくりペースで🙌
ボクシング🥊の基礎を徹底的に
実施(*^o^*)
癖が、少し足が揃ってしまったり
足が、クラスしてしまったり
あとは、ガードですね😭🥊✨
スタミナは、付いて来てるし
パワーは元々あるから
そこを、うまく噛み合わせて
いきたいところ🥊✨
しっかりマト（顔）を動かして
癖つけていきましょっっ😎
⭐️相手に嫌がられるボクシングを
する！！
そして
⭐️嫌がられるボクシングをして
相手のリズムを崩したところで
仕留める
（こいつなんやねん！めっちゃ
やりにくいやん！！）
って思われたら勝ちよっ🏆
まずは、マトを動かすように
脚を強化させていきましょう〜🏋️
トレーニング前のw-up風景⬇︎
先月と今月はコンディショニング
系を多めにしています🙌😎
地味やけど、地味なことを
やり続けること！！
やり続ける事で、ブレのない
軸ができてくる！！
土台となるインナーを強化し
アウターとマッチできる動きを
しっかりと、つくりあげていくために
地味なことをコツコツと🙌✨
柔軟性と、軸、内側を強化させて
いきましょう〜^ ^
キーワードは「ダルマ」
怪我の調子も良くなってきた
ところで、もっともっと
股関節のインナーと
足関節の動きを強化させて
行こうかと検討中〜🏋️✨
継続は力なりではなく
継続こそ力なり〜
それでは、また更新しまーす🆙
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