昨日はスタジオレッスンの日
９日は祭日でしたので
おやすみしていました🙇♀️🙇♀️🙇♀️
一週間ぶりのレッスンです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
はじめはW-UPからスタート
ストレッチしてから
1.スクワット
2.ランジ
3.フロントandバッグジャンプ
4.バービージャンプ
2回目は3番の種目が
プランク（お腹に変わる）
サーキットしてから
ミット打ちスタートします🥊🥊🥊
（（👇一緒に、打ち方の練習を
してくれてるし嬉しい））
⇩⇩こちらのお客様は
二週間ぶりでしたが
おうちで、シャドーでもしてたんか？
と、ついツッコミ入れてたかなるほど
動きが、とても良くて
なんせ、パンチいい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
↓↓距離感が、すこしずつ
掴めてきてるので
後もう少し🤫✨
みなさん、距離感やパンチ力
スピードも、アップしてきてるので
嬉しいですよ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
引く癖をつけるように意識してる〜と
おっしゃってくださってたり
ガードや意識などしてることを
休憩中に、聞くと
きちんと意識して打ってるんだな
と、思うと嬉しくて
動画をみるたび、メニューどうしようかな？
と、いろいろと考えています🥊✨
最後は、ストレッチして
終わりです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
【日程】
10/23月
🔰初級クラス🔰
〜18時45分〜19時45分〜
🥊通常クラス🥊
〜20時〜21時〜
※持ち物※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費※
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎〜
⭐︎ダイエット
☆筋力UP
⭐︎引き締め
☆ストレス発散
☆スタミナアップ
⭐︎新陳代謝UPを、目的にしながら
レッスンを進めております😆🥊✨
なかなか、運動する機会がない
どうやったらいいのかな？
キッカケが…
そんなあなた！一緒に汗を流して
ストレス発散しませんか？！
お気軽に見学からでもスタジオ
覗きに来てください(*´꒳`*)
⇩詳しい内容⇩
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