急に秋らしく🍂朝晩が涼しい〜と
思いきや。。
夜🌉走ってると暑いです🥵笑
ちょっと蒸し暑い🧖🧖♀️笑
ただ、スポーツの秋🍂ということで
神戸マラソンを狙ってる人も多いのかな？
夜のランニング🏃♀️走ってる人
多くなった気がします！
来週末には、北海道の山沿いでは
初雪？とかネットニュースで
流れてましたけど…
そんな気配を感じませんが
自然の流れでは着々と冬へと
近づいてるのかな？😊🍂
さてさて、スタジオレッスンの
お知らせです♪
10月のスケジュール🗓️
10/2月曜日
10/16月曜日
10/23月曜日
↑※初級クラス実施
10/30月曜日
10/23のみ初級クラス開催します！
〜初級クラス〜
18時45分〜19時45分
〜通常クラス〜
20時〜21時
※持ち物※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎〜
⭐︎ダイエット
☆筋力UP
⭐︎引き締め
☆ストレス発散
☆スタミナアップ
⭐︎新陳代謝UP
未経験、経験者問わず
どなたでもご参加できます💪✨
はじめは、サーキットトレーニング
スクワット
ランジ
ジャンプ
バービージャンプ
を、行い基礎体力作りと
筋力アップトレーニング🏋️🏋️♂️
その後、ボクシングの基礎を
行います🙌✨
ミット打ちも満遍なく
回りながら打っていくので
気長にできる内容となっています✨
お気軽にメッセージどうぞ✉️
ai33850425@gmail.com
⬇︎詳しい詳細はこちら⬇︎
https://aiaiainamonai.hatenadiary.com/entry/2023/04/04/043835
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