また、暑くなってきた気がする笑
ただ、少し暑い方が
走りやすいからええか🧐笑
さて、トレーニング風景です👇
少し肘の調子も良くなって
きてるようなので
重量をアップ⤴️
お仕事中、少し捻って
しまい、なかなか腕を伸ばすのが
困難やったっぽいんですが…🥺
久しぶりに重量挙げることが
できて一安心っ！！
仕事する時も、トレーニング
する時にも、常にお伝えした
箇所を、意識していたようで
負担なくできてたっぽい🤩✨
嬉しいなぁ〜〜🤩
その調子でトレーニング
継続していきましょう♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
以前から気になってた
癖である、内側に膝が向いてしまう癖。
左側の膝だけが少し内に入ったり
たまに、右とか…
久しぶりに下肢のトレーニングを
する際に、一番癖が出やすい種目を
しました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
内に入ってた癖が少し改善されてて
ここ意識してねぇ〜と
お伝えしていた箇所！
めっちゃ意識されていました！
ほんと、ただただするのではなく
意識するところがあって
そして、鍛えるところだけではなく
鍛えてるとき、自分の（ここ）は
どうなってるか？
その部位を常に意識して
行くと、より効果がより抜群に
出やすい♪
そして！
鍛える部位だけではなく
違うところも意識してるところも
良いですね(*ﾟ∀ﾟ*)！
（効いたらあかんところを
意識したらあかんけど笑）
継続させていきましょう〜😊🙌
では、また更新しまーす♪🆙
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