本日、知り合いの方が
ボクシング体験🥊に
きてくださいました(*^^*)
おおきに！ありがとうございます！！
（※写真はNG🙅♀️なのでスタジオ風景だけ）
嬉しい限りですっ😊🙏
本人いわく
5月末から本格的にトレーニングが
できるそうなので
5月末からスタート！
まずは、体験したいということで
来てくださいました👍
【トレーニング内容】
ストレッチ5〜8分
基礎トレーニング（自重）
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
スクワット
ランジ
バックランジ
ワイドスタンススクワット
その他、3種目
（3往復1セット実践）
お腹のトレーニング
（3種目）
そしてボクシングの基礎
ジャブ/ストレート／アッパー／フック
4Rしてから、ラストはストレッチ10分
の流れでしました😎💪
とても、ええ感じに汗をかいてて
達成感満載！！！！
以前からボクシングは
気にはなってたけど…🙄
ジム通うの怖いしなぁ〜
けど、マンツーマンなら
安心して、それに女性同士やから
安心できるということで
来てくださることになり
とても嬉しくおもいます😊🥊🥊
頑張れるなぁ〜！！
私の頑張るエネルギー源に
なります(^^)！！
LINEで
【もうすでに筋肉痛がきてる…😵💫笑】
けど、めっちゃ
満足してくださってるみたいで
嬉しいです！！
トレーニングするキッカケは
人それぞれ違いますが
継続すればするほど結果はついてきます！
一気にせず
少しずつ少しずつ慣らしていって
レベルを上げていく👍
一気にレベルをあげると
【もう、二度とやりたない！】
ってなるからね
疲弊しちゃう😰😰😰
トレーニングって楽しいのに
嫌々になると意味がない😔
体力、身体の引き締め
バランス感覚
そして疲れない身体つくり
小さなことからコツコツと〜
行なっていきましょう（西川きよし）
また、5月末お待ちしています😎❤️
それではまた更新しまーす！
お気軽にメッセージどうぞ📮
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