昨日から雨が降ってます😵💫💦
堺にて勉強しに行ってますが
堺に行くたびに雨が降る☂️
【堺に行ってなにしてるの？】
と、聞かれますが…
鍼灸の先生に
分子栄養学と、ケアの技
教えてもらいに行ってます☺️☂️
色々と詳しくわかりやすく
教えてくださるので
あっという間に時間が過ぎます🙄
頑張るぞっ👍
さてさて、本日新規のお客様が
来られました🙆♀️
お客様に紹介してくださりまして
嬉しいです😆🙏
35年間、美容師をされてるお客様。
立ち仕事、同じ姿勢で
朝から晩まで髪の毛、パーマを
あててるから
そろそろ…
身体を動かさないと…と思ってたら
【いなもんのとこ行きぃ〜】と
言われ来ました。
と、お客様のお話を聞いて
めっちゃ嬉しいですねっ😍🤝
出逢いに感謝🥊🥊
テンションが上がります🥊🥊
👆ただ、めっちゃ硬い😱😱😱
今まで見てきたお客様で
激硬な、お客様3位に入りました🙄
初めに、カウンセリングをして
（目的目標、頻度、トレーニング歴、部活してたか？など）
ストレッチから入り
トレーニング
（お腹、胸、背中、脚🦵）
土台となる筋肉をまず鍛えて
慣れてきたら気になる箇所を
鍛えていく流れでサポート☺️🤝
ただ、一人一人体力や柔軟性、癖など
全然ちがうので
一人一人に合わせたメニューを
作成します✏️
（ご安心を〜）
終わったら90分コースの
お客様は、スポーツマッサージ！
（30分）
結構、いた気持ちよかったみたいです🥰
あとは、お家🏠でする
かんたんストレッチの
種目を2種目だけしてもらうよう
お伝えしています🙆♀️
一気にならないように
少しずつ行いましょーー！！
そして、こちらのお客様
体調が良くなくて
少し軽めの負荷でスクワット🏋️♀️
いちお、先週の水曜日と木曜日
テニス🎾しにいけたそうなので
なんとか、スクワットも
いつもの負荷より5kマイナスで
実施しました(*^^*)
60k、11les✖️3SET
あとは、ゆっくり目に
背中と肩を鍛えましたが
少しお疲れ気味なので
いつもより、ペースを
ゆっくりしながらのトレーニング！
無理は禁物ですよ
（小さなことからコツコツと〜）
また、更新しまーす！
お気軽にメッセージどうぞ
ai33850425@gmail.com
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