今日は、パワーハウス
in明石にて
パワーリフティングの大会に
応援と、ケアで
行ってます🥊🥊
今回は、重量級の人たちが
トップバッターなので
いつもより、遅め🫡のスタート！
なんとか、計量も終え
さて、どんな結果となるかな？と
思っています🥊🥊🥊
ファイトーー！！！！
⭐︎続く⭐︎
〜蒸し暑い〜
火曜日は、めっちゃ雨が降って
レインブーツ☂️履いてたけど
めっちゃ意味ないほど
足🦵びしょ濡れ😣💦😣
まぁ😞梅雨やからしゃーないよね。
さて、水曜は東大阪で
勉強会があり
缶詰め状態ではありましたが
やぱ、トレーナーの仕事をしていくと
常に勉強し続けて
アップデートしていかんとな
（👆かっこよく言ってみた笑）
と、日々つくづく思います🥰
帰り道は、いつもお世話に
なってる鍼灸の、ところへ
東大阪👉堺…
堺…遠いんですけど🫣🚃
まぁ、遠いけど
先生と、たくさん解剖の勉強について
話をしたり、生理学の話をして
盛り上がったりするので
楽しいひとときなんですよね😲
同業者ではないけど
似たような業種やから
めっちゃ、話が盛り上がります😄
先生のところでも
勉強会してるそうなんですけど
なかなか、時間が合わず…😣で
申し訳ない🙇♀️🙇♀️🙇♀️
けど、いつかは
いかんと！！
さて、月曜日は
毎週月曜日
マーシャルミット&
筋コンディショニングを
実施しました〜🥊
今週は、少なくて😓
３名参加
いつも、ご参加いただきまして
本当にありがとうございます
コロナ前より少ないけど
お客様が来てくださるだけでも
本当にうれしい🥹
話はそれますが
めっちゃ皆さんフットワークや
打ち方
立ち位置
バランス
めっちゃいい！！！
以前までは、ニャンコ🐱パンチ
でしたが拳をきちんと当てて
打ってるし、体重乗ってますね^ ^
力みもないし、だいぶパンチが
重くなってきています(*´꒳`*)
未経験の方も経験者の方も
気軽に参加できるレッスンです！
⏰時間⏰
※20時〜21時
毎週月曜
Aスタジオにて実施中
※持ち物※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎〜
⭐︎ダイエット
☆筋力UP
⭐︎引き締め
☆ストレス発散
☆スタミナアップ
⭐︎新陳代謝UP
お気軽にメッセージどうぞ
ai33850425@gmail.com
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
＃新神戸＃新神戸貸しスタジオ#貸しジム＃コンディショニング＃ケア＃マッサージ#パーソナルトレーナー#フリーランス#筋トレ#ダイエット＃整え＃骨活＃軸
6月サボり気味…笑
久しぶりの更新です🥰
かなりサボり気味でした😣
更新していきます^ ^
さてさて、ボクシングのレッスンでは
先週に、見学に来てくださってた
お客様がいまして😊
今週の月曜日に
きてくださいましたー！！
良い汗、たっくさん
かきながらトレーニングを
されていたので
みてるこちらも
嬉しい〜😁😁😁😁
初級サーキットメニュー
ランジウォーク3往復
力士スクワット3往復
最後はステップして
フィニッシュ
ミット終わってから
👆きつそう笑
⏰時間⏰
※20時〜21時
毎週月曜
Aスタジオにて実施中
※持ち物※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎〜
⭐︎ダイエット
☆筋力UP
⭐︎引き締め
☆ストレス発散
☆スタミナアップ
⭐︎新陳代謝UP
お気軽にメッセージどうぞ
ai33850425@gmail.com
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〜GW〜
こんにちは😃
GWも入り暖かくなってきつつ
ありますが☺️💦
とても、いい天気ですね🙏😊
さて、久しぶりに
スタジオの上の階にある
カフェ☕️で
カレーを食べました(о´∀`о)
雑穀米か、白米か？
どっちか選ぶことができるので
私は雑穀米😄🍛
前より玉ねぎの甘味がでて
辛子と、甘味がマッチして
辛いの苦手な人でも
安心して食べれる🍛
甘いんやけど
馴染み深いボンカレーとかの
甘いカレーとかじゃなく
ほんと、カレーのスパイスを
残しつつも甘みを出してるし
なんか前よりお腹いっぱいに
なった気もしました🤣🤣🤣
満腹中枢を刺激したのかな？
前に座ってた家族連れの
男の子2人（高校か？大学生か？）
食べ盛りやし
足りるんかな？と思ってたけど
お腹触りながら
お腹いっぱいや〜とか
言うてたし
【足りる？】と
思ってたけど
たしかにレギュラーサイズ
でも
お腹いっぱいになるわ🤣🤣🤣
仕事は朝一から昼間まで
みっちりあり
昼からオフなので
元町に行って
トレーナー仲間とランチ
カレー食べたから
お腹いっぱいやって😂
👆くらいしか付き合えない🤣💦
旧居留地にある
【ニューラフレラ】
というところで
語る語る笑
やぱ、いろんなこと
話してると共感しますね笑
さて、今日も午後からオフなので
どこか、行こうかな☕️
また、更新しまーーす🙆♀️
続く⭐︎
5月突入〜🙌
GW入り
雨降りが続きます😿
⚠️寒暖差にご注意を⚠️
さて、30日は
青年部で昨年お世話になった
方の会社へ遊びにいきました🥹
イチゴ狩り🍓
社会貢献をされていて
NPO法人の会社である😁
西区の方で会社をされていて
少し神戸から遠いけど
早速、遊びに行ってきました！
👆イチゴ🍓
👆そして、ミツバチ🐝もいて
可愛かったです🙆♀️
人に刺さないから
安心😮💨らしいけど
見たらビビるよね🥶🥶🥶
とりながらバクバク
食べてました！
朝ご飯は、バナナ🍌だけで
よかった😂😂😂😂
だって、、🤣🤣🤣
結構、お腹いっぱいになるから
たまに、白くなってる
イチゴもあるんですけど
人間でいうと
花粉症らしい😂😂😂
なんか、かわいいね😍笑
白くなってるところもあるけど
食べて、お腹いっぱい
そして、光武兄やんから
ケーキもいただきました🥹❤️
卵、小麦粉が入ってない
ケーキらしい🍰！
⚠️アレルギー持ちのひとにも
安心して食べれますね😆
また、来年もいくぞーー！！
その時は紙袋持っていきます🛍
久しぶりの休日は
ほんと、楽しかったです🥰
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久しぶりの雨降り☔️
雨降りです😓
本当なら、今日阪神戦に
行く予定だったんですが🥺
雨が降って中止😩
また、来月も行くから
それまでの我慢
行きたかったです😭💦😭
今日お客様からの
プレゼント🎁❤️✴︎
いただきました❤️❤️❤️
birthday❤️❤️
と言うことで
プレゼント🎁いただきました😭😭😭
嬉しいなぁ〜❤️
過ぎてしまいましたが
34歳になりました☺️
パワフルな一年
そして、身体を癒して
充電をしパワー溢れる
一年にしたいと思います😎
また来年には
違うこと
変化あることできているように
勇気ある行動をしていきます！
よし、チャレンジ☺️
そして、友人からも
birthday〜と、電話📞🥹🥹🥹
夜中、3時まで話をしていました！
ほんと、色々と話をすると
止まらん止まらん
ありがたい😌
さて、話は変わり
月曜日、スタジオレッスンを
実施しました👇👇👇👇
少人数ではございますが
来てくださってるお客様に
本当に、感謝です🥰
ウォームアップ⤴️
（左利きやから右となると難しい😞笑）
ほんと、パンチ力上がってるし
動きも速くなってる🥰
少し、ガードが下がり気味なのと
距離感も、たまーーーに
近い時有りますが🧐
だいぶ良くなってきています！
👆久しぶりやけど
ええパンチ🤛してるよーー！！
どしっ！と体重が乗っていめ
ミットに当たったときの
圧が、以前より増していました🥰
腕の力で打つと直ぐにスタミナ
切れるし、パンチも、ケンカパンチっぽく
見た目が悪くなるけれど
体重が乗った打ち方は
本当に違ってくるので
どんどん、変化させていきましょう🥰
⏰時間⏰
※20時〜21時
毎週月曜
Aスタジオ
にて実施中
※持ち物※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎〜
⭐︎ダイエット
☆筋力UP
⭐︎引き締め
☆ストレス発散
☆スタミナアップ
⭐︎新陳代謝UP
お気軽にメッセージどうぞ！
＃新神戸#新神戸貸しスタジオ＃新神戸貸しトレーニングジム#新神戸駅#コンディショニングパーソナルトレーナー＃体幹強化＃インナーマッスル＃体の使い方＃一人一人に合わせた無料メニュー作成#無料栄養カウンセリング実施中
⭐︎スタジオレッスン⭐︎
朝晩、冷えたり
たまに、暖かく感じたり
体調を崩しやすくなるので
お気をつけください🤔
さて、昨日の
スタジオレッスン
最近、少人数です🥺
そして、ショッキングなことに
男性のお客様の姿
動画に映ってない😭😭😭😭
（ショック🤯
撮る場所、考えないと）
ていうことで
先週の、写真🤳をUPします🥹
久しぶりのご参加で
大会後ということもありましたが
動けてるのとパワー有り余ってました💪
さすがっ！！！！！
基礎的な動きをメインにし
最後は、お腹のトレーニングして
ストレッチをして
フィニッシュ
⏰時間⏰
※20時〜21時
毎週月曜
Aスタジオにて実施中
※持ち物※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎〜
⭐︎ダイエット
☆筋力UP
⭐︎引き締め
☆ストレス発散
☆スタミナアップ
⭐︎新陳代謝UP
未経験者、経験者問わず
💪💪💪ご参加可能です💪💪💪
お気軽に
メッセージどうぞ！
