三連休と少し変わり
雨が、ポツポツと
降ってますね☂️
朝一☀️少しだけ雨が降ってました💦
また、昼から雨が降るみたい🥺💦
ちょいと雨降りの日は
気温が高いので
来週から寒くなるみたいやけど
なかなか、安定しないですね笑
まぁ暑い方がいいけど笑
ただ、土日はホンマに
暑かった〜😂😂😂笑
日本の四季がおかしなってますね笑
さて、今日はスタジオレッスンの日
🕰️20時〜21時
毎週月曜日はスタジオレッスン - 運動嫌いな人でも運動が好きになる！あなたの人生を変える元女子プロボクサーによるトレーニングメソット
（⇧場所はこちらクリック）
本日は、初級はお休み🙌😭
通常クラスのみ開催しまーす✨
通常クラスでは
ミット打ちの前に
🏋️♀️サーキットトレーニング🏋️♀️
スクワット
フロントランジ
フロントandバックステップ
バービージャンプ
（※各30秒を2セット）
してから、ミット打ち〜🙏✨
少し先週は、ステップというか
切り替えのやり方を少し入れました🏋️♀️
みなさん、さすが慣れてるから
違和感ないし
７月からずーと！！
参加してくださってる
お客様も、うまくなってきてるし
関節も柔らかくて
動きもスムーズでしっかり
ミットに伝わっています🙌😆
基本、フィットネスボクシング
エクササイズなので
安心して参加ができるメニューを
用意していますので🙌
- 運動不足の方や運動が苦手
- 運動好きだけどきっかけが。。
そんな、あなたに💁♀️✨
もってこいのスタジオレッスン内容に
なっていますので
是非、ご参加下さ〜いっ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
※持ち物※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費※
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
🔰未経験の方🔰
🙌大歓迎🙌
〜⬇︎初級クラス⬇︎〜
※第二、第四月曜日
✳︎18時45分〜19時45分✳︎
⇧初級クラスの風景〜📷
最後はストレッチして
フィニッシュ〜🙌(๑╹ω╹๑ )✨
お気軽にメッセージどうぞ✉️
ai33850425@gmail.com
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