なんだか、冬に戻った感じの
寒さですね😅💦
朝一のパーソナルは
ひんやりしている反面
昼間は昼間で暑いので
着る服、悩みます😵💫💦😵💫笑
また、火曜日と水曜日
雨降りだそうなので
身体を冷やさぬように
気をつけてくださいね😊💦👍
さてさて、24日月曜日は
スタジオレッスンの日👍👍
〜Aスタジオにて実施中〜
⭐️初級クラス⭐️
18時45分〜19時45分
⭐️通常クラス⭐️
20時〜21時
※〜持ち物〜※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎です〜
↓初級クラスの風景〜
少しコンビネーション多めに
しました😎👍
はじめは、地味〜〜な
トレーニングをしてから
ボクシングのミット打ち🥊
↓↓内容は↓↓
はじめはサーキット
トレーニングを行います！
身体を温め、汗を多くかいて
身体を動かしやすくしてから
（基礎体力つくりにつなげます！^ ^）
そして、メインのボクシング🥊！
基礎の動きをしてから
応用編に入り
応用プラスフットワークなど
入れて身体を動かしていきます！
サーキットトレーニングも
ボクシング🥊で必要な
脚🦵そして軸！を
鍛えてレッスンに活かしていきます。
手数も大事だけど
下肢は、もっと大事ー！
⭐︎基礎体力UP
⭐︎引き締め
⭐︎筋力UP
⭐︎バランス強化
無理なく身体を動かして
いきましょう！！
未経験、経験者問わず
どなたでもご参加できます^ ^
詳しいことはこちらのblogへ↓
毎週月曜日はスタジオレッスン - コンディショニング気まぐれblog
⭐️お気軽にメッセージどうぞ⭐️
ai33850425@gmail.com
＃新神戸#新神戸貸しスタジオ＃新神戸貸しトレーニングジム#新神戸駅#コンディショニングパーソナルトレーナー＃体幹強化＃インナーマッスル＃体の使い方＃一人一人に合わせた無料メニュー作成#無料栄養カウンセリング実施中
