おはようございます☀
いなもんです！！
昨日は、日曜日ということもあり
生田川公園、通りかかると
めっちゃ、人！人！！人！！！
仕事の帰りしなに
いつも
生田川公園通りかかりますが。。
昨年より、人が戻ってきて
花見をされてる方が多く
感じました😃🌸
それに、新神戸駅中いくと
スーツケース持ってる人が
多くて、前までは人が少なすぎて
運営、大丈夫か？と思って
しまうほど、少なさ…でした。
けど、人が戻ってくるのを
見ると安心☺️しますね！
日曜日は、いつも宝塚に行くことが
多くて、宝塚へ行って
お爺さん、お婆さんの
ボクシングandレクリエーション🥊
を、しに行ってます！
プラスで、お爺さんの
マンツーマン！
年齢は、70〜85歳
と、いっても元気元気！！
レクリエーションは
身体機能、脳機能の改善や向上
コミュニティを作りつつ
人の心や身体などの
生活を活性化させてほしい
というものから作られて
いて、お客様からの
紹介で、3年前から宝塚へ
行ってます🥰
宝塚といえば
宝塚歌劇団！！！
すんごいポスターの数です😂笑
（エレガントオーラ半端ない）
さて、その老人ホームに
訪問をし
心肺機能促進する
ゲームをしたり
（お爺さんたちのマイブームらしい）
風船🎈を使ったゲーム
風船🎈を使った
筋力トレーニング
そして、チビボールを
使用したりもします😊🙏
脳年齢の運動🧠ゲーム
（介護士さん考案）
👆これ結構、おもろい😂
最後に、かるーくボクシング🥊
を、しますが
かなり盛り上がります😲
やはり、格闘技となると
プロレスや相撲が人気なのか？
声援が。。活気的！！
素敵すぎ！いいですね🤭☀️
そこから、移動して
自宅訪問トレーニングも
していまして
こちらも85歳の男性ですが
見た目はお爺さんという感じ。
だけど、めっちゃ口が達者
（日本電産の永守社長みたい笑）
こちらのお客様も
マンツーマンで2年
ボクシングをしています！
はじめに、ストレッチして
下半身のトレーニングを
3種目してから
ボクシングです🥊
以前までは
続けて打てなかったけど
ワンツー 4つ
とか、ストレート２つ
とか、アッパー２つとかだったけど
最近では、ラストラウンドだけ
続けて、コンビネーションを
色々と追加して打ってもらうように
しても打ててる😳😳😳😳
（すげー！）
これって、ほんますごいこと👆
若い人でもしんどいから
ほんま、すごい👏ことなんですよ。
口頭では、説明できないけど
ほんまに、すごいこと！！
本当に嬉しくて嬉しくて
なんせ、2年前までは
ジャブで、自分のパンチの力で
跳ね返され、バランスを
崩しては、転けそうになっていたり
（ホワホワマットに囲まれます）
ゆーーーくり、ジャブ…ストレート
だったけど。
いまでは、パンチ力も
ほんまに
85歳のお爺さんなんかいな？
と、ツッコミ入れたくなるほど
パンチ力、そして姿勢も良くなって
きてるんですよね。
歩くスピードも以前と比べて
早くなってきてるし
歳いってるからといって
はじめるのは遅いとか
若いからいいとかじゃなく
やり続けることが
大事だと思っています！
【可能性は無限大】
これは、私の理念です☺️
そして、、
小さなことからコツコツと〜！
👆吉本の西川きよしさんが
おっしゃってますが
ほんまにそうやと思っています。
小さなことからコツコツ
し続けていくと
たくさんの変化や、そして疑問点が
出てきます😊
変化/疑問点は
以前は〇〇だったけど
はたしてこの場合〇〇になるけど.…
と、メニュー作りをする際に
たくさんのアイディアが膨らみます💡
そして、一気にやろうとしたり
周りとくらべてしまうと
疲弊して、やる気が落ちてしまったり
ナーバスになってしまう。。
ダイエットやトレーニングを
する際、自分の世界をつくる
これが一番やと思います☺️
ナルシストと呼ばれてもええやん！
黙々と、モモウラ、お尻を
意識してウォーキングする！
階段、登る時
一段抜かしで階段登ったり
こちらも、トレーナーの
私からしたらナルシストですから笑
言うたらキリがない😂笑
日々の積み重ね！
今なら年末解消ダイエット！
私と、一緒にいかがですか？🤭
小さなことからコツコツと
ai33850425@gmail.com
お気軽にメッセージどうぞ！
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