こんにちは 最近、めっちゃ暖かい 過ごしやすいですが 着々と寒い季節へと… 近づいています笑 寒い季節になっても すぐに体が温まるように しっかり、体温を普段からあげて いきたいですね 筋トレをして 代謝を上がていきましょう^ ^ さてさて、トレーニング…
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