今日は、西明石に行ってきました！
パワーリフティングの大会！！！
久しぶりにお客様が参加されます！
今回は４月にあるから
めっちゃポカポカ🌸
途中、棄権になりました😢
👇後輩
怪我、早く治してね😢
お客様は、コンディションも
順調ーっ^ - ^✊✊✊
スクワット
ベンチ
デットリフト
スクワット
SQ
1r75○
2r 77.5○
3r 80.0❌
ベンチ（BP）
1r37.5○
2r40.0○
3r42.5○
デットリフト（DR）
1r 90○
2r 95❌
3r 95❌
👆表彰式👆
お疲れ様でした〜🥰🥰🥰
その他、男性の、お客様の
表彰式は密になるため😫💦
早めに退散😢💦💦
コロナ対策ですな
一年ぶりの大会だったけど
いつも、焦ってたり
テンパってたりしてたけど😳
今回、落ち着いていて
大丈夫でした🙆♀️🙆♀️🙆♀️
スクワット、安定感があったし
ベンチも安定感抜群でした！！
今回は、デットリフト
ダメだったけど
怪我なく終えて安心しています😋🤛
👆出場する予定だったけど
怪我して棄権🥺💦🥺
はよ、治しなはれ🥺💦
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