動きやすい季節に変わり
動くたび汗が出るでる🤩🖐️✨
発汗が増すとより終わったあとの
達成感が半端なく出ますね🤔✨
冬は体温を下げないように
脂肪を蓄えてしまうんですが
春から毛皮の生え変わりと同じく
人間も、夏モードに入りますと
脂肪も冬場と比べて減ります👀
ただ、昨年の夏。。暑いところか
【熱い】という表現の方が
正しいのか？🤔めちゃくちゃ
暑かったので、夏のため頑張るぞ！！
という意気込みも大切ですが
まだ、蒸し暑い時期に入る前の
今の時期、4.5.6月（6月は上旬まで？）
今を，頑張ってみると体に対しても
負担は軽減しますね！！
ボチボチやりつつも
負荷かけるところ、負荷をかけ
思考を下げないように
刺激入れていきましょう🦥✨
⇩本日のトレーニングは
新しいメニューも追加しました☘️
フォームをしっかり身体に
馴染ませるため
常に意識！意識！ですね😊
⇩こちらのお客様は
久しぶりにお尻のトレーニングを
取り入れました🖐️☘️
腿裏もしたので久しぶりだったため
もちあげにくそうでしたが
最後までやり切ってる
姿を見ると自分自身に対しても
負けてられないなぁ〜って
不思議と、出てきますね🤩✨
↑そして、ボクシングのマンツーマンを
受けてくださってるお客様！
基礎を見直してトレーニングを
行いました🖐️✨
ジャブを見直し、フットワークも
見直しました^_^
結構、足に来た🦶みたい👀✨
ボクシングは腕ではなく
足が大事ですからね😊
しっかり、下肢を強化させて
いきましょう🖐️(*ﾟ∀ﾟ*)✨
それではまた更新しまーす！
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