明日からまた寒くなるそうですね😅
暖かくなったり
寒くなったり。。。
寒くなるならなるで
春まで、寒くなっててほしいのが
本音です😥💦😅
寒暖差にご注意を😎✨
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🏋️♀️それではトレーニング風景🏋️♀️
腹筋後の様子🤗
やぱ、腹筋後は
【あー、しんど】
という状態になりがち🤣🤣🤣
内転筋（うちもも）と下腹を
強化するトレーニングを
2種目しました(*^o^*)
結構、効いて夕方に
感想LINEをいただきました😎✨
【なんか、夜あたりに痛いのが
きそうな予感🫣笑
今、良い感じにきてるよ】という
LINEをいただきました( ´ ▽ ` )
（なんだか、嬉しい）
しっかり効いてるようで
安心しています🖐️( ´ ▽ ` )
話はそれますが
お客様からのプレゼント🎁を
いただきました(*ﾟ∀ﾟ*)❤️
👆それがこちら
リファのクシ🪮❤️
ありがとうございます(*^▽^*)
とても、とぎやすくて頭皮にあって
気持ちがいい〜🥰✨
ありがとうございます🩷
大切にします(*ﾟ▽ﾟ❤️）
それでは、また更新しまーす🆙
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