今日は、風が冷たく感じますが
やはり、駅まで歩くと汗だく💦笑
今日は三連休の2日目👀
流石に、人が多いですね笑
明日は、祝日㊗️ではありますが
昼過ぎから東大阪に行って
勉強📚会です！
それまで、映画を朝一
観に行くか…🤔🎞️笑
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さて、トレーニング風景🏋️♀️
本日は、一週間ぶりなので
全身トレーニングを実施しました！
ダンベルプレス💪↓
肩の調子が悪く
重量もだいぶ下げていました🫣
2年前まで16キロの重りを
挙げていました(^^)
けど、少し違和感があり
だいぶ重たいものを控えていました。
ただ、今日は調子が戻った感じがして
動きも良いし，なんせフォームがいい！
この調子で挙げていきたい
ところなので、ペース見て
お客様と要相談しながら今後の
重り🏋️♀️も考えて行きたいですね😊✨
それではまた更新しまーす^ - ^
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