１１月半ばです^ ^
やはり、朝晩冷えるように
なってきました(＞人＜;)
トレーニング前のw-UPと
走る前のw-UPをしっかり
やらないと足首捻ってしまう😂💦
さてさて、先月帯状疱疹になり
ほんま、しんどかった😂😂😂
稲妻頭痛、右のみ😂
一瞬、え？脳の病気？って
思いました😂😂😂
痛みに強いですけど
試合後みたいな痛みに近くて
稲妻頭痛、しつこかったです😔
耳の裏の疱疹や
頭皮の疱疹
首もマシになり
あとは、耳裏のぶつぶつと
頭皮のみ🥹💦
やっとこさ、普通にあらえるように
なってきたので
安心😮💨笑
稲妻頭痛、歯茎腫れる、耳鳴り
一瞬、死ぬんかと思いました笑
だって祭日😂😂😂
👆笑うしかないですね😂
さてさて昨日の
〜👇トレーニング風景〜
いつも、朝1番から
ありがと〜ございます^ ^！！
👆w-UP
年内には70キロあげたいところ🤔
久しぶりの
ボクシング〜😌🌉
👇力石のような華麗な動き
本当にボクシングしてなかったの？
って、思っちゃうほど
うまいー！
👇パンチは、やはり
マークハント並みの強さです😂
スタミナないけど😂💦😅笑
肘の調子が悪いみたいなので
軽めの負荷で行いました^ ^
やはり、昔柔道してたからか🤔
重量挙げるの
軽々、持ちますね🤔
本人いわく
（きついよーーー？！）
といいますが😂
👆納得いってません笑
柔道してた人の肩、そして脚は
無敵ですな😂😂😂
そして、元町でも
していまして
居留地のジム🥊🥊
少しずつではありますが
重りも増やして
一つ一つ、意識しながら
全身〜トレーニング〜🔥🔥
着々と筋肉がついてきてて
プッシュアップ（腕立て）
するときに、ふと思いました🤔
前より背中ついたなぁ〜って
思っています(*´Д｀*)
日々の継続が大きな力に
変化していきます^ ^
目先のことばかり気にすると
なかなか、結果はつかないし
もっともっとってなる
目先のことじゃない
地道に続けていくこと
小さなことの積み重ね！
仕事に対しても
目先の仕事のことばかり
していっても
ただただ疲れるだけ
地道にしていくことが
全てにおいて大きな力になる！
継続は力なりじゃなく
継続こそ力なり
また更新しまーす！！
お気軽にメッセージどうぞ
ai33850425@gmail.com
＃新神戸#新神戸貸しスタジオ＃新神戸貸しトレーニングジム#新神戸駅#コンディショニングパーソナルトレーナー＃体幹強化＃インナーマッスル＃体の使い方＃一人一人に合わせた無料メニュー作成#無料栄養カウンセリング実施中
