11月半ばです^ ^ やはり、朝晩冷えるように なってきました(>人<;) トレーニング前のw-UPと 走る前のw-UPをしっかり やらないと足首捻ってしまう さてさて、先月帯状疱疹になり ほんま、しんどかった 稲妻頭痛、右のみ 一瞬、え?脳の病気?って 思いま…
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