最近、ひんやりしています 体を動かしたら暖かくなりますが やぱ、暖かいほうが筋肉的に いいから、夏場が恋しい 蒸し暑いのは嫌やけど… 寒くなると筋肉に影響でるから しっかり代謝をあげなくては!! と言うわけで トレーニングの様子です 一週間ぶりのト…
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