今日は、なんだかひんやり…
していますね🫣
暑かったり、肌寒かったり
気温の変化がアンバランスすぎて
体調を崩してしまう方が
またもや、多くなってきています。
お気をつけください♪
それこそ、タオルを水で
濡らして、ジップロックに入れ
40秒レンチン
その後に、タオルを一つ首に
かけて（火傷防止のため）
首の，付け根から肩甲骨に
かけて温めるだけでも
自律神経を整える効果があります🖐️
①眼精疲労や頭痛
（こちらは、頭痛がひどいときに
温めるといいですよ😄）
②、③を一緒に温めると
肩周り、首周りの筋肉がほぐれ
リラックスモードに変換され
交感神経から副交感神経に
変わり、リラックスしやすく
自然と首コリや目の疲れも
改善されます！
是非、ホットタオルや
ホットアイマスクを1.2.3にあててみて
ください🥰✨
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さて、本題に入ります🖐️
いつも買い物しているスーパーに
（オーガニック専門店）
米醤油、発見しました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
小麦粉と卵がダメで
そない、小麦粉でないけど
極力控えめにしています🖐️
発見💡しました😘
アレルギー待ちには必須ですね😋
とくに、お味噌汁のんだから
あかんことになるっていうのはない。
ただ、お刺身とか
肉じゃがや、煮物などで
念のため自分で作る時は
控えています🧐
こーいうのあると
安心できますね( ´ ▽ ` )
調子乗って、まぁ少々小麦粉入ってても
大丈夫か…って思ってたべたら
やぱ、遅延して出てきます🙁
そして、倦怠感や下す。。
結構、めんどい身体になって
もう、8年が経ちますが
色々と食べてもいいタイミングが
（小麦粉限定）あるので
しっかり自分のタイミング把握
しとかなあかんのですよ。
ただ、美味しいもの
ほぼ小麦粉使われてるけど
よーく、考えたら
昔はご飯に、お味噌に
魚や、食物繊維が多く含まれてる
ジャガイモや芋など食べて
育ってきたからなぁーと
むしろ、中途半端に
食べて治す方法で何度も死にかけたので
中断していますが。。
ここ最近、軽く小麦粉入った
もの食べてしまってたし
少し首周りや顔に
ニキビできてるのでなんとか
直していきたいですね笑
ただ、こういったアイテムが
あると嬉しいです😋
それでは、また更新しまーす！
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