ひんやりすると、ついつい
肩が上がってしまいがち…
ネックウォーマー
必須ですね😅💦
首筋、手首、足首
この3首は、しっかり
温めて芯から身体の中の熱を
逃さないようにしていきましょう！
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さて、寝る前に😪
寒くなる季節になると
常に、ホットタオルをします🤩🔥
タオルを濡らして
40秒ほど，レンチンして
首筋もしくは
肩甲骨の上まで温める🤩
めっちゃ体がほぐれるし
首の痛み、肩凝りなど
だいぶ楽になるし、目の筋肉も
柔らかくなり目の疲れからくる
疲れも取れる🥱！
三叉神経
額から上まぶた
下まぶたから上唇の間
下唇から下の３つを支配し
ていますが。。。
だいたい親知らずや歯茎，腫れ上がったり
すると響きますね😭💦😭💦
より、肩に力が入りやすくなり
肩こりに繋がったりする。。
まじで悪循環😭😭😭
そのようにならないように
日頃からケアして
緩和させていきましょう〜！
身体のメンテナンスは
大事です(*^o^*)
それではまた更新しまーす！
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