昨日の晩、かなり風がキツく
中学校が近いので
野球部が違うフェンス？が
倒れたり動いたりで🫣💦
その音で起きてしまいました😪
春の嵐といいますか…
2月と6月は気圧が変わりやすく
（冬から春に変わるため）
北から入り込む、冷たい風と
南から暖かい風が入り込むため
ぶつかり合って、低気圧🌀が
発達しやすくなるので
体調崩してしまわないように
暖かいお風呂🛀に浸かって
自律神経を，整えていきましょう♪
____________________________________
少しずつ、怪我も回復をし
筋トレや、ボクシング🥊を
再開しました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
上半身の日ではなかったけど
急遽、上肢の日に変更👆
その他、3種目
背中の種目と肩しました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
7キロ増えてしまった分
少しずつ落としていきましょう！
ただ、昔柔道🥋をされていたから
戻りが早いっ！！
（きつ…）と、呟かれますが
なんとかやってもらっています笑
力みも、取れてきて
体重が落ちた頃に
基礎をもう一度やり直して
いこうかと思っています🥹
（👆きついから
うずくまって？ます…😆笑）
少しずつでいいので
体重を，落としていきましょう！
とりあえず今月➖2キロですね🤔
それではまた更新しまーす🆙
お家気軽にメッセージどうぞ✉️
ai33850425@gmail.com
＃新神戸#新神戸貸しスタジオ＃新神戸貸しトレーニングジム#新神戸駅#コンディショニングパーソナルトレーナー＃体幹強化＃インナーマッスル＃体の使い方＃一人一人に合わせた無料メニュー作成#無料栄養カウンセリング実施中
