少し冷んやりしています！
が、まだ私の格好は
夏と同じスタイルである
Tシャツに、インナー😂😂😂
まだまだ、暑いです😅笑
（カバンにウィンドブレーカー入ってます）
阪急はそんな暖房ついてないけど
JRは暖房ついてるから
なんか知らんけど。。。
酔う🚃🚃🚃
そんな時ありませんか？笑
⬇︎トレーニング風景⬇︎
⇧こちらのお客様💁♀️
前までは、重りを使わずに
プッシュアップ（腕立て伏せ）
していました☺️
（たまに入れるよ〜）
少しずつ慣れてきてて
負荷をかけていくことで
より、筋肉がつくし
同じ負荷ばかりにしないように
しっかりと、負荷も少し
あげていくとなおよしっっ！！
そして、ムービー撮れるよう
になってきましたーー！！
しっかりとフォームが
綺麗、そしてバランスもできてて
ちからもついてる！！！
以前までは、フラフラ
ぐらぐらされてて
補助していましたが
ムービーを撮りながらでも
お客様、ご自身で
持ち上げられるように
なりました！！！
これも，塵も積もれば山となる！
ですね！！
それではまた更新しまーす！！
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