次の三連休は、雨降りみたいですね😅
雨降りかぁ〜😅☔️
当然、仕事なんですけど
少し肌寒くなったから
雨降ると☂️余計に寒くなる😅
あれだけ暑（熱）かった夏☀️でしたが笑
夏よ〜って取り戻したくなる笑
（冬より夏派…😛）
寒くなるの、なんだか寂しく
なりますね〜…
それでは冒頭でもあったように
⬇︎
こちらの、お客様
癖が、無意識に膝が内側に向いて
しまう癖があり…🥺
脚のトレーニングをすると
痛みがでるみたいでした😣
少し地味だけど改善トレーニングを
徹底して行いました🏋️♂️！
すると、気付かんうちに
内側に膝が向かないように
なってきてて🤩｛嬉しい〜
お客様に、お伝えすると
「先生に言われてから意識するように
なったからかな？」と。
普段からも膝だけ内に入らないように
意識されてる事。
こちらも⇧塵も積もれば山となる。
地道にすることで
大きな力がついてきてるのが
結果、わかる。
癖の改善が少しできてるので
少しずつ、改善できるように
お手伝いをし
痛みを、感じる事なく
足のトレーニング🦵
したい✊🤩
⇧こちらのお客様も
肩の力みが、正直…ひどかったんですが
本当にトレーニングするようになってから
力みがなくなってきてて
だいぶ、改善されるように
なってきました🤲
以前までは、ダンベル持っただけでも
肩が上がったり…
ストレッチポール乗っただけでも
肩が上がるのがわかる。
だけど、力みがあったりすると
効かせたいところが
効かすところか…
違う部位に向いてしまうから
コツをお伝えし
普段からもする簡単な癖を
お伝えし続けていくと…
前より肩が上がってないんですよね🫶
（素晴らしい〜〜）あることを
日々の日常に取り入れるだけ。
その小さな積み重ねが
結果、改善に繋がります。
地道に地道に行っていきましょう！
それではまた更新しまーす！
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