昨日より、どんよりした
天気ですね☔️
ただ、少し昨日より
肌寒いけど、家から出たときの
ひんやりさに、騙されては
いけませぬ😂笑
やぱ、自転車🚲乗ってると
暑い:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):笑
ただ、今日は曇り空☁️
だけど、桜が少しずつ
咲いてて綺麗でした！
昨日より、咲いてる👀！！
咲き始めると
雨降るからなぁ〜😨☂️💦
👇明日…雨☂️だな笑
カッパに、折り畳み傘☂️
必須でございます🥸☔️💦
さてさて、話はそれますが
トレーニング
風景です👇
👇朝一からトレーニングに
来てくださいました(^^)
ストレッチを念入りに
してから今日は上半身メインの日〜👊
ストレッチするたび
肩に力が入るので
コツをお伝えしながら
ストレッチしてトレーニング👊😌
汗が溢れてきていました💪
汗かきながらストレッチ🤸♀️
しっかり、意識すれば
普段、意識してない筋肉まで
動かせることもできるし
より、身体が温まります🥰
👇こちらのお客様は👇
今日はインナーの日🥊🥊🥊
腿裏以外は、チューブに
ボールに、ストレッチポールで
細かい動作を取り入れた
行いました(^^)👊
地味なんですけど
これまた効くんだっ💪💪
こちらのお客様👇
今日は、全身の日
下半身もそうなのですが
上半身、いつもより
多めに追い込み〜😰
最後のほう、腕がプルプル〜😨
眉間にシワを寄せながら
トレーニング💪💪
明日の筋肉痛が楽しみですね🥰
雨降る前になると
頭痛がひどいとおっしゃってましたが
今日は大丈夫そうで
安心しながらトレーニングの
サポートしていました👊😌💦
明日は、朝一から☔️ザザブリ〜☔️
足元にご注意下さいますよう
明日のトレーニング
お待ちしております！
また、更新しまーす^ - ^
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