昨日は、岡山に行ってきました🙌
勉強が続く中、ふと思う🚌✨
指導者ほど、休まないとな…。
って(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾笑
来月、絶対休み取って
自分をリラックスさせます笑
同業者あるあるで
予定が崩れて🗓️しまいがち……。
来月は、ちょいとリラックスDAYを
作ります✨🙌
さて、お客様にとある質問を
いただきました🙋🙋♀️
【先生、矯正下着ってどうなん？】
と、、
単刀直入にいうと
できれば自分の筋肉で
カバーして欲しい。
これをいうと
（アンチや😒）
と言われますが
ちゃうねん、アンチちゃうねん！！
癖ついてまうから癖つかんければ
履けばいいと思う🖐️🤔✨
けど、癖ついちゃうと
これなしじゃ…ってなりがちなので
癖つかんように
しっかりトレーニングして
自分の(筋肉/関節)硬い箇所
鍛えづらい場所／意識しにくい場所や伸ばしやすいところ
これは、効くわ〜
というところ意識したり
座ってるとき自分の体重はどこに
あるのか？軸を探す
立位のとき、どこに傾いてるか？
意識から無意識にできるように
していく٩( 'ω' )و
↑など、しっかり理解するのって
自分では難しいですが
パーソナルでは慣れてきた
お客様に少しずつでは
ありますが、伝えています🙌
やぱ、前から伝えてるように
人間ってナマケモノ🦥に
なりがちなんですよ✨🙌
身体がなまけてしまう
だから、筋トレや身体を動かして
刺激する！
すると、神経伝達運動が
活発的になるから
できれば癖をつけないように
していきたいところ！
矯正下着つけてもいいけど
外した時に
しっかり意識させて
ここやで〜ここやで〜って
意識させないと
これがないと無理や
ってなってしまう。
確かに、産後は骨盤が広がってるし
締め付けたりしてるけど
それって、病院にいるときだけ
もしくは通院するときだけ。
だからこそ、常に意識させる
ために癖つけないように
しないと行けません！！
決して、アンチではない！
癖をつけるな！！
という話。
ただ、トレーニングをガッツリ
鍛えてるひとなら
それなりに矯正下着しなくても
いいけど。。
一般の人は必要やわ
という話を耳にしますが
（おい、決めつけるな！
鍛え方によるやろ？）
ていうか、そもそも自分の
体のこと理解してない人が多い。
【どこのどのあたりに肉がつきやすいか？
どこに軸が向きやすいか？】
色々と理解した方が鍛える時
意識しやすいよね。
私のお客様で
とても、意識を一つ一つ丁寧に
尚且つ、イメージしながら
されてる親子がいますが
本当に一年も経たないのに
変化してます！！（←これまじで）
やぱ、意識のもちようかな？
親子を見せたい👨👩👧と思っちゃう
ところ笑
としやから、年齢とともに…
自分で、下げやんといて
ほしいですね😭😭😭
非常に勿体無い
ただ、私自身強制はしたくないので
否定はしないけど。。
ただ、癖はつけないようにね
それではまたアップしまーす！
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