☂️〜こんばんは〜☂️
今日は、一日中
雨降りでした☔️
やぱ、雨降りは寒いですね😰💦
冬に戻った感じ…🥺☁️
朝出た時に【さむ！】って
なっては、いつも汗をかいて
（着込み過ぎたなぁ〜〜）って
いつものウェアは着ない
今日は薄手の生地の
ウィンドブレーカーに
変えた途端……
寒い😵😵😵😵❄️
はよ〜夏になってくれ😂😂😂
（沖縄、憧れるわぁ〜〜🥰🏖）
寒いと、wーupをしっかり
しないと怪我の原因なので
しっかり、動的、静的を
うまく、取り入れて
トレーニングを行なっていきましょう！
動的、静的
👆またアップしまーす^ - ^
さてさて話は変わりますが
⭐︎毎週月曜日⭐︎
ボクシングのレッスンを開催します🥊🥊
🥊初級クラス
18時45分〜19時45分
最近は、あったりなかったり
してましたが…😭
明日はありますよ〜👊🥰
初級クラスでは
ボクシングの基礎をしっかり
行います🤸♀️
細かい動き
ジャブ、ストレート、アッパー、フック
を、ステップいれながら
打つ動作のやり方を
細かく、お伝えをしつつ
みんなでミット打ち😊👊
🥊中級クラス
20時〜21時
レッスン前に
wーupがてらにサーキット🔥
（ちなみにこちらの
写真は、先々週の😂笑）
私の後輩も、たまーに
きてくれてます😆
ここ最近、遊びにきてくれてるから
嬉しい〜〜〜👊🔥
そして又、中級クラスの内容は
応用編が、比較的に多く
コンビネーションが
初級クラスより多いですね👊😀
そして、少しハードな
メニュー内容に
なっています😊
ただ、ボクシングジムではないので
お気軽に参加しやすいし
はじめやすく
ご安心して参加できます🥊🥊
⏰時間⏰
👇初級クラス（60分）
18時45分〜19時45分
👇中級クラスは同じく（60分）
20時〜21時
※持ち物※
着替え、シューズ、タオル
水分補給
グローブ、軍手（レンタル中）
※参加費
1,500円
（一回限り1,000円）
⭐︎PayPay決算可能⭐︎
未経験の方
〜大歓迎〜
⭐︎ダイエット
☆筋力UP
⭐︎引き締め
☆ストレス発散
☆スタミナアップ
⭐︎新陳代謝UP
お気軽にメッセージどうぞ
ai33850425@gmail.com
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