蝉が、ミンミンと
優しめに鳴いている💪💪
そろそろ、🐻蝉が鳴きますね笑
↑🐻蝉は、都会🏙️の蝉らしい笑
（↑近所の人から聞きました）
それに、暑くなるとついつい
冷たいもの飲みたく
なりがちではいますが。。
飲んでもいいんですが
寝る前に少し温かい白湯
朝一に、温かいもの
飲むといいかと！
腸内など、弱くなるから
そこ、しっかり予防して
いきたいところですね^ - ^
夏といえば、【そーめん】
が、代表なのですが💪
そーめんも美味しくて食べやすいけど
お蕎麦も美味しいですよ？
吸収率も、緩やかで
GI値ということもあって
一気に吸収せず、緩やかに
吸収してくれるので💪✨
とても、おすすめです！
ただ、私おすすめしてるのは
十割蕎麦⇩
普通のお蕎麦と比べたら
かなり、モチモチしてるし
なんだか、ざらざらしてるから
食べにくいというお声もいただきますが
↑かなり腹持ちがいいので
個人的に好き❤️
そして、食物繊維も豊富ですし
血糖値を緩やかに上がるので
ダイエットにもってこい！
小麦粉と蕎麦粉を混ぜてるものが
多いですけど
十割蕎麦は、アレルギー持ちの人にも
おすすめなアイテムなので
お腹を下しやすい方や
ニキビになりやすい方
にも、進めています✨
それに、筋トレしてる人にも
適してるアイテムなので
ぜひ、スーパーに行った時に
店頭にならんでいたら
ぜひ、購入してみてください！
⚠️茹で方。。しっかり
守ってくださいね😭💦
（ちょいと面倒〜）
お試しあれ〜〜💪💪
それではまた、更新しまーす🆙
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