レトロっぽいデザイン🥊

昨日はすんごい雨でしたね💦

ただ、桜は散ることなく

保っていますね🙌✨🌸

土曜日は18.19度ほど気温が上がる

みたいなので👀

日焼け止め対策必須です😎✨

________________________________

さてお客様のおニュー🆕

グローブ🥊🥊🥊🥊

WINDYのグローブ🥊✨

めっちゃ、かっこいいーーー✨

レトロなデザインでおしゃれですね！

赤やし、かっこいい〜😋🙏

なんか、ムエタイっぽい感じ✨

やはり、新しいアイテムが

増えると、トレーニングに対しての

モチベーションが上がるし

いいですよね⤴️✨

それに気合いも入る✨

気分転換に持ってるものを

買い換えたりウェアも変えると

テンション上がってトレーニングも

頑張れますよね🤙🤙

もちろん、いつも以上に

トレーニングが気合いが入ってた

っぽくて、いつもミット打ち4Rですが

ミット打ち5Rしました(^^)✨

本人様、限界超えてましたが

達成感が半端ないそうで

イキイキした顔で帰宅されました！

そういった顔つきをみると

こちらも嬉しく感じます🙏✳︎

私もアイテム購入しようかな？🤔笑

それではまた更新しまーす(^^)

気軽にメッセージどうぞ✉️

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＃新神戸#新神戸貸しスタジオ＃新神戸貸しトレーニングジム#新神戸駅#コンディショニングパーソナルトレーナー＃体幹強化＃インナーマッスル＃体の使い方＃一人一人に合わせた無料メニュー作成#無料栄養カウンセリング実施中

セカンドオピニオン🪡

今日は、雨降りですね☂️

雨降りいやなんですが🤔

花粉症がひどい私は雨降りの方が

唯一マスクが外せる😷笑

なので雨降りはくしゃみ鼻水が少なくて

安心できます🙌笑！

ただ、雨上がったときが

1番、花粉が舞うから。。。

嫌なんですけど🤢笑！

GWが終わるころには

症状がマシになりそうです笑！

___________________________________

さて、いつも行ってる

鍼治療の先生🧑‍🏫のところへ

（苦楽園）

予定が合わなくて💦

というか、合わなさすぎて

3月一回。。

今月も一回。。になりそうで

いけず仕舞い。。

予約できず

セカンドオピニオンと

いうことで、知り合いの方からの

おすすめで行ったのが⇩

神戸・元町の蔡鍼灸治療院

だいぶ，楽になりました！

少し天王寺の先生の治療と

似てるなぁ〜と思いながら

鍼治療を受けていました✨

↑こちらの院は中国の先生で

中国人いわく

中国の中で1番頭のいい大学出身の

先生だそうです🧑‍🏫

いざ診てもらったとき

だいぶ、首に肩に

きていたらしく、結構見抜かれ

ビビりました笑

蔡さんいわく

ヨガの動きはあなたは適してないから

今後、ヨガすることがあれば

やめておいた方がいい

動的ストレッチと静的ストレッチを

バランスよく、してみてください

ということ。

かなり、肩、首にきてるみたいでした笑

最後に、マッサージをしてくださるんですが

かなり、力が強くツボに入って

気持ちよかったんですが、、

痛がりの人は結構痛いかも？笑

今まで、現役のときに

鍼治療やカイロ

整体、整骨院、、を受けてきてたけど

蔡先生と、苦楽園にある

ナチュラルスタイルという

鍼灸院⇩⇩

西宮/苦楽園 鍼灸治療・医療マッサージ・訪問リハビリのナチュラルスタイル

と思っています。

決して，まわし者でもないので

ご安心ください💦笑

スポンサーもついてないし

あくまでも個人の意見😆

受けたあとは、だいぶ楽になり

炎症が起こってたかとおもいました。

また、苦楽園の先生とまた

違った感覚。

今月は苦楽園に行くの

一回しかいけないので

今月、申し訳ないんですが

セカンドオピニオンということで

蔡先生の、ところへ

行こうかと思っています💦

受けた後は、体がほぐれて

リラックスモード↑↑

こんな感じでした🙏

蔡先生の院は

神戸市中央区鯉川筋にあるので

とても、近いので興味のある方は

ぜひ↑

それではまた更新しまーす！！

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やっと届いたアイテム🖐️

やっと届いたアイテムが

あります(^^)

それが、パソコンの充電ケーブル！

↑それがコレ↑

（Microsoftの充電ケーブル）

ちょいと、外出先でも

充電🔋したいけどコンセントが

ない席だったりします💦

そんな時に。。。。

⇩モバイルバッテリーに

差し込んで、少しでも充電が

できたらと思いまして購入しました欲しく

⇩差し込んだらこんな感じ

（C   TYPE対応です）

これなら、コンパクトで

かさばることないし

合間時間にパソコンが

触れる🖐️(*≧∀≦*)✨

ただ、デメリットは

到着は遅い。。ところ🤔

購入したの、3/20。。。

海外から来たので

少々遅くなるよね😥🙌💦

しゃーないか🤔

それでは、また更新🆙しまーす！

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4月突入しました(*^^*)

今日から4月ですね^ ^

とても、いい天気☀️

桜も元気よく咲き始めました^ ^

桜を見るたびに🌸うっとりします笑

ただ、黄砂…やばい🤧笑

後輩、喉ガラガラでハスキーボイス

でした🥺💦

やぱ、喉にきますね…💦

私自身も、夜くしゃみ🤧が止まらずで

大変でした💦

ゴールデンウィークが終わる頃には

解放されるので、それまでの

我慢です…笑笑

（カフェのお花をパシャリ🌸）

三月の半ばまで真冬並みの寒さでしたが

急に暖かくなり

もう、薄着の季節へと変化しました！

トレーニングもしやすい時期へと

変わります^ ^

冬はどちらかというと

脂肪を蓄える時期（身体を冷やさないように）

そこから、夏にかけてチャンス！！

4月から、新たに燃焼モードに

突入させるよう

限界を超えるトレーニングを

一種目だけでもいいので

やってみると…なおよし！！！

決して、めちゃくちゃ

重いたいもの挙げないと

いけないのではなく

軽すぎない少し重く感じる負荷。

（ただ、15回もしくは12回しても

楽で終わる負荷はNO🙅‍♀️）

※初めはまだ、余裕があるけど

中盤から後半の残り3回がきつい

けど、もう2回もう一回と

限界を超えるトレーニングが

できるよう目標たてて

やっていくといいですよ^ ^

回数は、絶対に10回という

ルールではないので

慣れてきたら12回、、と

増やしてより追い込む🤙

限界を超えろ^ ^ですね(*ﾟ∀ﾟ*)

しっかり筋肉に刺激入れて

筋力アップさせて

いきましょう🖐️✨

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気分はスッキリ☀️

今日で三月も終わり🥺

あー、正月から3月。。。

早く感じますねΣ('◉⌓◉’)笑！

（↑夜桜🌸）

来年度の目標！！

明日から4月ですが🤔

昨年から予定していた

資格を3年かけて取ります✨

夕方から授業があったり

昼間からあったり休日の日だったり…

色々と調整しながら

3年かけて、頑張っていこうかと

思っています^_^

私個人の感想は

youtubeや、旧 Twitterなどで

時間も，気にせず学び

お金も0️⃣円で学ぶことができる

気楽な状態で学ぶより

やはり、お客様にお金を

頂いてるからこそ

私もお金をかけて学びにいき

アップデートし続けないと

行けないと思っています✨

アップデートしてお客様に

技術や知識を提供する！

提供し続けていきたいですね🙌

投資して学ぶ✨

そして、私自身、人体実験して

お客様にも不安なく

しっかり提供してサポートして

いきたいとおもいまして

来年度、気合い入れていこうかと

思っております🙌✨

がんばるぞーっ❤️

___________________________________

さて、今日は昼間まで

仕事だったんですが

昼間からフリーだったので

3ヶ月ぶりに髪の毛をカットしに

いきました^ ^

いつも、お世話になってる

（住吉駅から歩いて10分？くらい）

コスモス美容院💇‍♀️

久しぶりのヘッドスパ🧖‍♀️に

パーマと、カット💇‍♀️してもらい

気持ちがスカッとしました^ ^

無理なお願いも

受けてくださるので嬉しいです！

ただ、やはりこの時期になると

暑いですね（カッパ着てるみたい）

話し少しそれましたが

スカッとしたので

明日から4月！！！

いい形で4月を迎えれそうです！！

それではまた更新しまーす🙌

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新しいミット🥊

暖かい天気で

過ごしやすくなった反面。。

花粉に、黄砂に、、🤧

ほんま、ひどくでますね💦

この時期、くしゃみが酷くでます💦

あー、目が痒く鼻が痒い笑

______________________________

さて，トレーニング風景🏋️‍♀️

↑今日は新しいミットで

ボクシングのマンツーマンを

行いました^ ^

やはり、新しいミットはいいですね笑

正直、クッションがなくて

やばかったですからね笑

ただ、新しいから

※打つ時は、拳🤛をしっかり

握らないといけません🙅‍♀️✨

お客様、2名の方が

🆕ミットを打った時

打ちやすいとおっしゃって

くださってたので安心しました！

新しいミットやサンドバックは

跳ね返りがあるので

初めは違和感あるかとおもったん

ですが。。。

大丈夫そうだったので安心😮‍💨

しました〜〜👀🥊🥊

↑そしてシャドーされてる

写真ですが🤔

ここ最近、ジャブ、ストレートが

上手くなってきて

動きも鋭くなってきました✨

修正点もありますが

ディフェンスの癖、コーナーに

追い込まれた時の対策

まずは、身体に覚えさせて

行きましょう〜😋🤙

⬇️こちらのお客様も

ボクシングのマンツーマンを

受けてくださっています🖐️😊

今日は下肢メインのサーキット

メニューを行いました^ ^✨

結構、脚に🦵きてそうでしたが

最後のミットのときには

足がふらつくことなく

最後までやりきってたので

足腰、強化していってますね✨

しんどいこそ、しっかり意識できるよう

心掛けていくと、それが

意識しなくてもできるように

なるので、しっかり意識意識意識！！

していきましょう🦵🦵

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回復しました❤️‍🩹

今日は暖かい〜🌌

春って感じがしますね🥹✨

いつも、合間時間に⏰

行くスポット⬇️

【熊内八幡神社⛩️】

いい、トレーニングになります笑

天気がいい日は最高に

いい眺めです👀✨

______________________________

さて、トレーニング🏋️‍♀️の

話に入ります😋✨

以前、知人に作ってもらいまして

✨🆕アイテム✨ - 運動嫌いな人でも運動が好きになる！あなたの人生を変える元女子プロボクサーによるトレーニングメソット

お腹の調子が良くなくて

ガッツリとトレーニングが

できなかったんですが

今日、しっかりめにトレーニングが

できたのでマウスピース

しようしました^ - ^

Q、ピースは、なんでするか？

歯が、かけないように

そして、顎の歪みを改善という

効果もあります😋✨

現役のときに作ってもらったけど

そのまま5年の月日が経ちます。

また、作り直しをしてくださる

機会を設けまして🏋️‍♀️❤️‍🩹

いざ、使用したら。。。

まじでいい👀🖐️✨

とくに、ピース（マウスピース）

を使ってると【オエッ🤢】って

なるんですよ🤢💦

特に、自分で作るシリコンタイプのは

ほんま、最悪。。。

歯医者さんに🦷作って

もらった時は，少しは改善したけど

多少。。。うっっ🤢ってくる🤔

けど、それがなかったことに

感動🥹🥹🥹

そして、取りにくく頑丈やし

本当に最高〜🖐️(￣∇￣)✨

ってなります🖐️(´∀｀)！！

これは、本当に長年

ピースを使ってきた人じゃないと

わからん事ではありますが

だからこそいい悪いがわかる✨

トレーニングする時に

本能的に踏ん張ったりする。

その時、100キロほどの負荷が

かかると言われています🤔

（なんてこった！！）

そこで、肩こりや腰痛

自律神経が乱れてしまったりも

するといわれていますので

ご自身のマウスピース

利用してみるのもありかと

思いました^ ^

やはり、🦷は命ですからね😊🖐️

それではまた更新しまーす！

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