明日から少し寒くなるみたい… 寒暖差に,ご注意を!! しっかり、湯船浸かって身体を 芯から温めて、関節に負担が でにくくするように しっかり疲れはその日のうちに 湯船でながしましょう〜☺️✨ さて、今日のトレーニングでは 10月〜再スタートし始めた お…
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