今日の天気は超不安定☂️笑 雨降りでございます♀️ 湿気が多い日こそ関節痛が きやすいので、しっかり 股関節、足関節、肩関節まわりの ストレッチを念入りに 行っていきましょう まずは、習慣つくまでは こちらの3つのストレッチ 伸び3回↑息を大きく吸って …
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