どーも、いなもんです^ ^
今日まで、寒さが続くらしく
明日から、夏のように温かい
そうです^ - ^
（やった〜）
夏が待ち遠しい〜😂
さて、昨年の4月から
筋力トレーニングを
見始めたお客様。
来月で
一年経とうとしています🔥🔥
子育てをしながら
お子さんの世話や
ご主人の仕事のサポートも
されているけど
妥協することなく
筋力トレーニングを
継続されています🥊🔥🔥
筋力トレーニングが
楽しいみたいで
毎週の日課になってるっぽくて
嬉しいかぎりです(●´ω｀●)
〜トレーニング風景〜
👆2週間ぶりなので
w-upを念入りに〜
下半身が浮腫んでしまってる
と、おっしゃってたので
下半身をメインにおこないながら
満遍なく上半身のメニューを
しました^ ^！！
ちょいと、下半身を
キツめにしたので
明日の筋肉痛が楽しみですね！
上半身のメニューは
2種目
下半身のメニューは
4種目行いました😋
筋力トレーニングされて
来月で1年になりますが
だいぶ、筋肉がついてきて
引き締まってきています！
年末太りがまだ解消
されていないそうなので
私も年末太りが解消
しきれてないので🫣
一緒に少しずつ
解消していきませんか？と
提案🤗
一緒に頑張って落としていきましょ🫡
と、色々と話を聞いていますと
【一緒なら頑張れますね】
と、おっしゃってくださいました🤝
一緒に少しずつ
落としていくことに😊🥊
一緒になら
〇〇さんもしてるし
やってる内容とか
少しお互いマネし合ったりも
できるのもポイントの一つ🔥
【1ヶ月に1キロずつで
いいから、一気に落とそうとせず】
ゆっくり〜と🥰
【1ヶ月に1キロずつ】
落としていけば
【1年で12キロ落としたことに】
なりますからね🥰
そして、お客様は
トレーニングされる以前から
ご自身でたまに
ファスティングもされたり
する方なので自分を
しっかりと
コントロール
される方なので
安心しています😋❤️🩹
ちなみに来月は、測定日と
写真🤳撮影〜🥰
before/afterで
写真撮って見比べて
どんだけ変化したか
見ていこうかと思っています！
それでは、また更新します😘
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